חיוך יפה לבריאות ?
מחקר לא שגרתי מצא שאנשים מחויכים חיים יותר. מחקרים אחרים מאשרים כי בכוחו של חיוך להוריד לחץ הדם וקצב הנשימה, לחזק המערכת החיסונית ולשפר מצב הרוח. חז"ל ידעו זאת כבר
תזונה נכונה - איך לאכול נכון
לרזות בלי לעשות דיאטה ? 3 טיפים בדרך להצלחה
הרשת מלאה בדיאטות אפנתיות, מדיאטת כרוב ועד דיאטת צום (אוכלים חופשי 8 שעות וכל יתר הזמן צמים). כל אחד מוצא את זו שמתאימה לו אבל התסריט מוכר- מתחילים בדיאטה בהתלהבות, מרזים, מרוצים ואז מתייאשים ומעלים חזרה את המשקל שהורדנו ולפעמים גם
3 טיפים לאכול נכון עם העיניים
הרבה פעמים אנחנו אוכלים סתם בגלל המראה של המזון, לא כי אנחנו באמת רעבים. אין
ללעוס נכון – לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה
כל אחד מאיתנו שמע כילד את המשפט "תלעס לפני שאתה בולע שלא תיחנק". אכן חנק
4 סיבות בריאותיות שיגרמו לך לשתות גם קצת מים
כמו בכדור הארץ כך בגופנו, בשניהם רוב הוא מים לסוגיהם (בגוף האדם כ-60% מים). בלעדי
ארוחת בוקר – כמה חשוב לאכול לפחות פת לחם קטנה
ארוחת הבוקר נחשבת בעיני רבים לארוחה החשובה ביותר. הגוף מתעורר, הסוכר נמוך, צריך לתת איזה
לאכול לשובע ? כדאי שזה יהיה עד גבול מסוים
כמה לא בריא לאכול יותר מדי לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי נכון לשנת 2008, כ-1.5
תנועת הנפש - נפש בריאה גוף בריא
חיוך יפה לבריאות ?
מחקר לא שגרתי מצא שאנשים מחויכים חיים יותר. מחקרים אחרים מאשרים כי בכוחו של חיוך
להוציא את הראש מהמנהרה – פחד חיובי וכוחם של הרהורי לב
בימים אלו בהם הטבע מכלה בנו זעמו עם הופעת וירוס הקורונה, מתעוררת תחושת פחד. זה
כועס לפעמים ומאבד שליטה ? טיפים לשלוט ולהימנע מכעס
חיי היומיום מלאים בטריגרים לכעס- פקקים בדרכים, קשיים בחיי הזוגיות, לחצים כלכליים, אכזבה – בקיצור
מה קורה לגוף כשכועסים ?
כמו דאפי דאק (הברווז העצבני מהלוני טונס) שמוציא עשן מהאף והאוזניים, עורו מזיע ומשנה צבעים
אוכל בריא - "סופר פוד"
שמן זית לבריאות הגוף וטיפוח השיער
שמן זית נחשב לשמן איכותי ובריא. מחקרים מדעיים מייחסים לחומצות השומן ונוגדי החמצון האיכותיים שהוא
דבש – כמה מתוק ככה בריא !
אמר שלמה המלך החכם באדם – אמרי נועם הן כמו צוף דבש – גם מתוקות
האם יין באמת בריא לגוף ?
חוקרים מספרד מצאו ששתייה מתונה של יין מפחיתה תסמיני דיכאון. מחקרים אחרים מראים שבכוחו של
כמה סיבות טובות לאכול תמרים
תמרים (dates) עשירים בנוגדי חמצון חזקים ובסיבים תזונתיים. מחקרים מצאו שהתמרים יעילים לריכוך היציאות, חז"ל
ניקוי הגוף
להתאפק לשירותים? עדיף שלא
כמה פעמים קרה לך ששמעת או אמרת את המשפט "ביי רץ לשירותים" ? האמת היא
מקלחת טובה – זה לא רק בשביל התענוג
רובנו רואים במקלחת לא יותר מאשר אמצעי לניקוי ורענון הגוף. בפועל זה לא רק זה.
על בריאות וסביבה
יתרונות השמש לבריאות – לחזק הגוף ולזרוח מאושר
אין ספק שחשיפה לא נכונה לשמש עלולה להזיק: מהזדקנות העור והופעת קמטים ועד סרטן. אבל
ספורט ומנוחה בדרך בריאה
Last updated on May 1st, 2020 at 10:51 am