מתכון לשייק חלבון ופירות יער
אין כמו לפתוח בוקר מלא באנרגיה וחיוניות,
שייק בוקר עשיר בחלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים.
אידיאלי כתחליף לארוחה, לאחרי אימון או כפינוק קר ומרענן לימי הקיץ החמים.
25/07/2023
פורסם על ידי
עבודה
5 דק'
הכנה
3 דק'
קושי
קל
כשרות
חלב/פרווה
המצרכים (2 שקים):
חופן מיקס פירות יער קפוא
3 כפות שיבולת שועל דק
5 קוביות קרח
חצי כוס חלב \ לפרווה חלב שקדים
2 כפות אבקת חלבון וניל
כוס מים קרים
5 אגוזי מלך
כף קוקוס טחון
אופן ההכנה:
- להכניס את כל המצרכים לבלנדר\שייק וולהוסיף נוזלים במידת הצורך.
- להעביר לכוס שייק
- לקשט בדובדבן ואגוזי מלך.
בתאבון ולבריאות 😊 (מאת דיקלה יעקב)
