מתכון שייק חלבון - בננה, תמר ופקאן
פינוק פרשי מהטבע לימות הקיץ החמים !
שייק חלבון בננה, תמר ופקאן. עשיר בוויטמינים, מינרלים וסיבים.
תחליף לארוחה במסגרת דיאטה ואורח חיים בריא.
18/08/2023
מערכת אתר לבריאות
עבודה
3 דק'
הכנה
5 דק'
קושי
קלה
כשרות
פרווה/חלבי
המצרכים (1 שייקים):
בננה
2 תמרים
6 אגוזי פקאן טבעי
3 כפות קוואקר דק
2 כפות אבקת חלבון וניל
כף קוקוס טחון
חצי כוס חלב \ לפרווה חלב שקדים\קוקוס
5 קוביות קרח
מים במידת הצורך
אופן ההכנה:
- להכניס את כל המצרכים לבלנדר \שייקר
- להוסיף נוזלים במידת הצורך
- להעביר לכוס שייק
- ניתן לקשט בשבבי קוקוס ופקאן
בתאבון ולבריאות 😊 (מאת דיקלה יעקב)
