לבריאות
  • ראשי
  • תזונה נכונה
  • ספורט ומנוחה
  • "סופר פוד"
  • בריאות הסביבה
  • ניקוי הגוף (חיצוני ופנימי)
  • תנועת הנפש
  • בריאות בטבעיות
  • אודות
  • צור קשר
  • ראשי
  • תזונה נכונה
  • ספורט ומנוחה
  • "סופר פוד"
  • בריאות הסביבה
  • ניקוי הגוף (חיצוני ופנימי)
  • תנועת הנפש
  • בריאות בטבעיות
  • אודות
  • צור קשר
  • שמן זית לטיגון ?
  • איזה דיאטה הכי טובה – דיאטת הרמב"ם
  • פת שחרית מזה ולמה זה מאוד מומלץ ?
  • כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם
  • לאכול בעמידה – בריא או אסור ?
  • לשתות מים נכון – טיפים לשתיית מים בריאה
  • איזה מים הכי בריאים ?
  • כמה מים לשתות ביום ?
  • דיאטת צום לסירוגין – האם זה עובד ?
  • טיפים לצום קל – איך לעבור את הצום
  • איזה ביצים הכי בריאות ?
  • איך לבחור בכיווני האויר הכי בריאים למגורים ?
  • איך להתרוקן בנוחות – טיפים לחדר השירותים
  • השפעות בריאותיות של מקלחת חמה
  • מקלחת קרה בריאה ? יתרונות של מקלחת במים קרים
  • טיפים להצליח להתמיד בפעילות גופנית
  • פעילות גופנית לפי הרמב"ם
  • יתרונות פעילות גופנית לגוף
  • איך להירדם מהר – מדריך לנדודי שינה
  • שעות שינה מומלצות לפי גיל
  • לישון בלי כרית ? איך לישון נכון על כרית
  • על איזה צד לישון – איך לישון נכון ?
  • סגולות בריאות של גבינה
  • איך להכין ביצה בריאה ולאחסן ביצים נכון
  • איזה תפוח הכי בריא ?
  • איך להכין בשר בריא
  • איך לבחור את הבשר הכי בריא ?
  • יתרונות בריאות של לחם (מלא)
  • איזה דג הכי בריא ?
  • איזה חלב הכי בריא ?
  • חלב דל שומן מרזה ? איזה חלב עדיף לדיאטה
  • איך לבחור ביין הכי בריא ?
  • האם גבינה בריאה ?
  • חיוך מייצר רושם ראשוני חיובי ?
  • חלב בריא או לא ?
  • טיפים להצליח בראיון עבודה
  • איך להצליח לשנות הרגלים
  • דגים בריאים ? מה בריא בדגים
  • שנאה – למה זה קורה ואיך להפסיק לשנוא ?
  • לימון בריא ? האם שווה לשתות כל יום כוס מיץ לימון
  • יתרונות בריאותיים של השום
  • מה הריח הזה יכול לעשות לנו – על ריח, בזבוזים וחלומות מתוקים
  • בשר בריא ? מה בריא בבשר ומה לא
  • ביצה בריאה או לא ?
  • האם צום בריא ?
  • תפוח לבריאות ?
  • איזה לחם הכי בריא ?
  • איך להעביר הנגאובר ? טיפים לטיפול בהנגאובר
  • מה אם הילד מסרב לעשות קקי בגן
  • נזקי זיהום אוויר – מה הם ואיך להימנע ?
  • זיהום אויר – טיהור האוויר בבית
  • כוחו של חיוך לבריאות
  • כמה פעילות גופנית מומלץ לשבוע לפי גילאים
  • איך להתמודד עם חרדות ופחדים ?
  • סגולות בריאות של שמן זית
  • מה קורה לגוף כשכועסים ?
  • צועקים על הילדים ולא משתלטים ?
  • האם דבש בריא ?
  • לדלג על ארוחת בוקר ? ממש לא כדאי
  • מים לבריאות ? 5 יתרונות של שתיית מים
  • להתאפק לשירותים ? זה לא בריא
  • יתרונות היין לבריאות
  • יתרונות השמש לבריאות
  • איך לישון נכון ?
  • יתרונות השינה – 7 סיבות ללכת לישון
  • יתרונות פעילות גופנית לנפש
  • יתרונות בריאות וסגולות התמר
  • איך להתקלח נכון ? טיפים למקלחת
  • איך לשבוע מהר ולאכול פחות
  • לאכול עם העיניים ולהימנע מאכילת יתר
  • כמה לעיסות צריך ללעוס ולמה זה משתלם
  • אכילת יתר – למה לא בריא לאכול יותר מדי
לבריאות
  • ראשי
  • תזונה נכונה
  • ספורט ומנוחה
  • "סופר פוד"
  • בריאות הסביבה
  • ניקוי הגוף (חיצוני ופנימי)
  • תנועת הנפש
  • בריאות בטבעיות
  • אודות
  • צור קשר
  • ראשי
  • תזונה נכונה
  • ספורט ומנוחה
  • "סופר פוד"
  • בריאות הסביבה
  • ניקוי הגוף (חיצוני ופנימי)
  • תנועת הנפש
  • בריאות בטבעיות
  • אודות
  • צור קשר
ראשי » אוכל בריא - "סופר פוד" » איזה מים הכי בריאים ?

איזה מים הכי בריאים ?

מערכת אתר לבריאות 01/04/2022
איזה מים הכי בריאים

איזה מים הכי בריאים ?

על חשיבות המים לבריאות אין צורך להרחיב. עם זאת יש מים ויש מים –  יצאנו לבדוק איזה מים הכי בריאים וחזרנו עם ממצאים מעניינים

מים צלולים נטולי ריח

מים בריאים לשתייה חייבים להיות נטולי צבע וריח. מים עכורים עלולים להיות מזוהמים ולגרום לתחלואה, ולפי הרמב"ם מעלים הסיכון להיווצרות אבנים בכליות. מים מסריחים עלולים להיות רעילים.

כדי לוודא שהמים צלולים ונטולי ריח מומלץ לא לשתות המים ישר מהברז אלא למזוג לכוס ולבדוק אותם קודם.

מים טריים

מים עומדים הם כר פורייה להופעת חיידקים, וירוסים וטפילים שונים. לפי דבריו של ד"ר עידן גורן באתר וואלה בריאות, אין מניעה לשתות מים שעמדו מספר שעות בכוס או בבקבוק פתוח, כל עוד ריחם וצבעם לא חשודים.

גם אין מניעה לאחסן מי ברז במיכל אטום כמה חודשים אבל אחסון ארוך מדי יפגע בפיזור הכלור וריכוז החיידקים יעלה.

מים מינרלים טובים לשתייה כל עוד לא פג התוקף המופיע על הבקבוק. הסיכון לחיידקים מזהמים במים עולה כשמדובר מים שתאריך התפוגה שלהם פג או בקבוק מים מינרלים שעמד פתוח יותר מ-48 שעות מחוץ למקרר מבלי שלגמו ממנו.

מי ברז VS מים מינרלים - מה עדיף ?

מה בריא ומה לא במים מהברז

מי ברז זמינים לכל, הם עוברים טיהור וסינון, מכילים מינרלים חיוניים ופלואור המגן על השיניים.

עם זאת, למרות פיקוח על איכות המים על ידי המדינה והספקים השונים, סגירת באר או מתקן מים בגלל הימצאות מזהמים כמו טפילים, שאריות חומרי הדברה וחומרים אורגנים בכמות מעל התקן, אינה אירוע נדיר.

הכנרת, המספקת 60% מכלל המים בישראל, משמשת גם לרחצה ושייט ומקורות המים האחרים בארץ, כמו מי תהום ומי מעיינות, חשופים לזיהום מפסולת מפעלים או כתוצאה מתנאי הובלה או אחסון לקויים של המים.

מה בריא ומה לא במים מינרלים

מפתיע לדעת אבל מבחינת הערך התזונתי אין הבדל בין מי ברז למים מינרלים.

היתרון של מים מינרלים הוא שבשונה ממי הברז החשופים לזיהום בשל תנאי טיהור, הובלה או אחסון לקויים, מים מינרלים נשאבים ישירות מהמעיינות לבקבוק. בשל כך גם לא צריך לטהר אותם. יתרון זה הוא גם חיסרון – מאחר שמים מינרלים לא עוברים טיהור, הם חשופים יותר להופעת חיידקים, מאשר מי הברז.

מים מינרלים שעמדו בשמש

חשיפת בקבוק מים מינרלים לשמש מאיצה גם הופעת חיידקים במים וגם שחרור חומרים מזיקים מהפלסטיק של הבקבוק. לכן, מומלץ לא לקנות מים מינרלים שעמדו בשמש.

מים מינרלים – בקבוק זכוכית ולא פלסטיק

לפי ד"ר גיל שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם, הפלסטיק של בקבוקי המים המינרלים פולט מעין הורמונים למים. בשל כך, לפי ד"ר שחר אם שותים מים מינרלים עדיף מים מינרלים שאוחסנו בבקבוק זכוכית.

מים שעברו הרתחה מלאה

הרתחת המים מחסלת חיידקים, טפילים ווירוסים. הרתחת מים היא הדרך הטובה ביותר לטהר מים, מסבירה ד"ר פלורנטין מאתר שירותי בריאות כללית.

חכמי הגמרא מסבירים שאת המים צריך להרתיח לחלוטין. הרתחת המים באופן חלקי פוגעת בהם וגרועה מאי הרתחתם כלל.

בשורה התחתונה - איזה מים הכי בריאים לשתייה ?

בין אם מדובר במי ברז או במים מינרלים, כל אחד והעדפותיו – המים הבריאים ביותר הם מים צלולים ונטולי ריח, שהם טריים ומאוחסנים כנדרש.

לאוכלוסייה בסיכון ולמי שרוצה להחמיר, הרתחת המים תבטיח חיסול חיידקים, וירוסים וטפילים העשויים להימצא במים שלא הורתחו.

מים למניעת אבנים בכליות
אולי יעניי אותך גם : מים למניעת אבנים בכליות

מקורות וקישורים רלבנטיים:

  • איזה מים הכי בריאים? מסוננים, מינרלים או מהברז - ורד כהן ברזילי - מנטה YNET
  • ספר הרפואות לרמב"ם
  • גמרא מסכת בבא מציעא כט

Last updated on April 3rd, 2022 at 12:36 pm

פופולארי
פת שחרית מזה ולמה זה מאוד מומלץ ?
תזונה נכונה - איך לאכול נכון

פת שחרית מזה ולמה זה מאוד מומלץ ?

פת שחרית – תחליף מספק לארוחת בוקר ? ארוחת בוקר נחשבת לארוחה החשובה ביום. היא מגיעה אחרי צום בו היה

קרא עוד ←
הנחיות התזונה האמריקאיות

הנחיות מבוססת מחקרים מדעיים לבחירת מזון בריא

 

אודות האתר

באתר לבריאות מגוון פוסטים וטיפים בנושא אורח חיים בריא. כל המידע מבוסס על מחקרים שפורסמו בכתבי עת מדעיים, מאגרי מידע אינטרנטיים וחכמת הרמב"ם והמקורות.

תנו לנו לייק
שתף דף זה עם אחרים
אודות

אתר לבריאות הוא ערוץ תוכן אינטרנטי בנושא אורח חיים בריא. המידע מבוסס אסמכתאות (מחקרים שפורסמו ברחבי העולם בכתבי עת וביטאונים מקצועיים, מאגרי מידע אינטרנטיים וחכמת חז"ל). יחד עם זאת, התוכן כפוף לשינויי עריכה ופרשנות של עורכי האתר.

דרכי התקשרות

אנו תמיד שמחים לשמוע מכם ! ניתן ליצור קשר עם מערכת האתר באמצעות:

שליחת טופס מקוון

דוא"ל forhealth.mail@gmail.com

 

נושאי עניין
  • תזונה נכונה – איך לאכול נכון
  • אוכל בריא – "סופר פוד"
  • ספורט ומנוחה בדרך בריאה
  • תנועת הנפש
  • ניקוי הגוף (חיצוני ופנימי)
  • בריאות הסביבה
תנאי שימוש ומדיניות פרטיות

המידע באתר נועד עבור הציבור הרחב, הוא אינו ייעוץ מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אנו משתדלים לשמור ככל הניתן על פרטיות הגולשים באתר ועובדים עם פרוטוקול גלישה מאובטח (SSL).

טרם שימוש באתר יש לקרוא את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.

אין באמור באתר זה כדי להוות ייעוץ רפואי, תחליף לייעוץ רפואי או עצה רפואית.
כל הזכויות שמורות לעורכי האתר. תוכן האתר מבוסס על המקורות המוזכרים.
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס