תזונה נכונה לבריאות טובה
מגוון מאמרים קצרים על תזונה נכונה מבוסס חכמת הרמב"ם, המקורות, מאמרים מדעיים ומאגרי מידע מהימנים
איזה דיאטה הכי טובה – דיאטת הרמב"ם
דיאטה ללא דיאטה – דיאטת הרמב"ם הרשת מלאה בדיאטות שונות כמו דיאטת ספירת נקודות, דיאטת
פת שחרית מזה ולמה זה מאוד מומלץ ?
פת שחרית – תחליף מספק לארוחת בוקר ? ארוחת בוקר נחשבת לארוחה החשובה ביום. היא
כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם
כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם קיימת תמימות דעים שאכילה עד אפס מקום, over eating
לאכול בעמידה – בריא או אסור ?
לאכול בעמידה ? לא מומלץ כבר בימיו, לפני למעלה מ-800 שנים, כתב הרמב"ם "לעולם כשיאכל
לשתות מים נכון – טיפים לשתיית מים בריאה
איך לשתות מים נכון – טיפים לשתיית מים על יתרונות המים לבריאות אין צורך להרחיב
כמה מים לשתות ביום ?
כמה מים לשתות ביום אין חולק שמים הכרחיים לבריאות. עם זאת, רוב האנשים לא שותים
איך להכין בשר בריא
בשר יכול להיות מזון מזין ובריא אבל זה בתנאי שבוחרים בבשר הנכון ולא פחות חשוב-
לדלג על ארוחת בוקר ? ממש לא כדאי
חשיבות ארוחת בוקר יצאנו לבדוק בקרב המדע והמקורות האם ארוחת בוקר היא באמת הארוחה החשובה
איך לשבוע מהר ולאכול פחות
איך לשבוע מהר ולאכול פחות כשאוכלים יותר מדי בארוחה משמינים. התרחבות היקף המותניים מלווה בירידה
לאכול עם העיניים ולהימנע מאכילת יתר
להימנע מאכילת יתר – לאכול נכון עם העיניים השמנה היא תוצאה של אכילת יתר (over-eating).
כמה לעיסות צריך ללעוס ולמה זה משתלם
כמה ולמה צריך ללעוס ? רוב האנשים בולעים את האוכל מהר מדי – לועסים 4-5
אכילת יתר – למה לא בריא לאכול יותר מדי
אכילת יתר – למה לא בריא ולא נעים לאכול יותר מדי השמנה על פי רוב