תזונה נכונה לבריאות טובה
כאן ניתן למצוא מידע נרחב על תזונה נכונה ובריאה, במגוון פוסטים מבוססי מחקרים מדעיים וחכמת חז"ל. לפעמים שינויים קטנים בהרגלי האכילה שלנו עשויים למנוע מחלות כרוניות ולהעניק חיים בריאים וטובים יותר
ארוחת בוקר – כמה חשוב לאכול לפחות פת לחם קטנה
ארוחת הבוקר נחשבת בעיני רבים לארוחה החשובה ביותר. הגוף מתעורר, הסוכר נמוך, צריך לתת איזה
4 סיבות בריאותיות שיגרמו לך לשתות גם קצת מים
כמו בכדור הארץ כך בגופנו, בשניהם רוב הוא מים לסוגיהם (בגוף האדם כ-60% מים). בלעדי
לרזות בלי לעשות דיאטה ? 3 טיפים בדרך להצלחה
הרשת מלאה בדיאטות אפנתיות, מדיאטת כרוב ועד דיאטת צום (אוכלים חופשי 8 שעות וכל יתר הזמן
3 טיפים לאכול נכון עם העיניים
הרבה פעמים אנחנו אוכלים סתם בגלל המראה של המזון, לא כי אנחנו באמת רעבים. אין
ללעוס נכון – לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה
כל אחד מאיתנו שמע כילד את המשפט "תלעס לפני שאתה בולע שלא תיחנק". אכן חנק
לאכול לשובע ? כדאי שזה יהיה עד גבול מסוים
כמה לא בריא לאכול יותר מדי לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי נכון לשנת 2008, כ-1.5