תזונה נכונה לבריאות טובה

דיאטה ללא דיאטה – דיאטת הרמב"ם הרשת מלאה בדיאטות שונות כמו דיאטת ספירת נקודות, דיאטת

פת שחרית – תחליף מספק לארוחת בוקר ? ארוחת בוקר נחשבת לארוחה החשובה ביום. היא

כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם קיימת תמימות דעים שאכילה עד אפס מקום, over eating

לאכול בעמידה ? לא מומלץ כבר בימיו, לפני למעלה מ-800 שנים, כתב הרמב"ם "לעולם כשיאכל

איך לשתות מים נכון – טיפים לשתיית מים על יתרונות המים לבריאות אין צורך להרחיב

כמה מים לשתות ביום אין חולק שמים הכרחיים לבריאות. עם זאת, רוב האנשים לא שותים

בשר יכול להיות מזון מזין ובריא אבל זה בתנאי שבוחרים בבשר הנכון ולא פחות חשוב-

חשיבות ארוחת בוקר יצאנו לבדוק בקרב המדע והמקורות האם ארוחת בוקר היא באמת הארוחה החשובה

איך לשבוע מהר ולאכול פחות כשאוכלים יותר מדי בארוחה משמינים. התרחבות היקף המותניים מלווה בירידה

להימנע מאכילת יתר – לאכול נכון עם העיניים השמנה היא תוצאה של אכילת יתר (over-eating).

כמה ולמה צריך ללעוס ? רוב האנשים בולעים את האוכל מהר מדי – לועסים 4-5