תזונה נכונה לבריאות טובה
מידע על תזונה נכונה ובריאה, במגוון פוסטים מבוססי מחקרים מדעיים וחכמת חז"ל. לפעמים שינויים קטנים בהרגלי האכילה שלנו עשויים למנוע מחלות כרוניות ולהעניק חיים בריאים וטובים יותר
ארוחת בוקר- יתרונות בריאותיים, טיפים ופתרון קסם – פת שחרית
ארוחת הבוקר נחשבת לדעת רבים לארוחה החשובה ביום. מחקרים מצאו שמי שאוכל בבוקר, חושב בצורה
האם מים באמת בריאים לגוף ?
כמו בכדור הארץ כך בגופנו, בשניהם רוב הוא מים לסוגיהם (בגוף האדם כ-60% מים). בלעדי
לרדת במשקל בלי דיאטה – איך להצליח לא לאכול יותר מדי בארוחה
הרשת מלאה בדיאטות אפנתיות, מדיאטת כרוב ועד דיאטת צום (אוכלים חופשי 8 שעות וכל יתר
לרדת במשקל ללא דיאטה – לאכול נכון עם העיניים
הרבה פעמים אנחנו אוכלים סתם בגלל המראה של המזון, לא כי אנחנו באמת רעבים. אין
לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה – ללעוס לאט לשבוע מהר
"תלעס לפני שאתה בולע שלא תיחנק", צעקה אם לילדה בגינה. אמנם חנק הוא אחד מהסכנות
כמה מומלץ לאכול בארוחה ולמה לא כדאי לך להתפוצץ מאוכל ?
כמה לא בריא להתמלא עד אפס מקום ומתי כדאי לעצור לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי כ-1.5