אכילה נכונה לבריאות טובה
כאן ניתן למצוא מידע נרחב על תזונה נכונה ובריאה, במגוון פוסטים מבוססי מחקרים מדעיים וחכמת חז"ל. לפעמים שינויים קטנים בהרגלי האכילה שלנו עשויים למנוע מחלות כרוניות ולהעניק חיים בריאים וטובים יותר
שמן זית לבריאות הגוף וטיפוח השיער
שמן זית נחשב לשמן איכותי ובריא. מחקרים מדעיים מייחסים לחומצות השומן ונוגדי החמצון האיכותיים שהוא
יין אדום – היתרונות, ההמלצות ועוד כמה דברים טובים שלא ידעת!
חוקרים מספרד מצאו ששתייה מתונה של יין מפחיתה תסמיני דיכאון. מחקרים אחרים מראים שבכוחו של
כמה סיבות טובות לאכול תמרים
תמרים (dates) עשירים בנוגדי חמצון חזקים ובסיבים תזונתיים. מחקרים מצאו שהתמרים יעילים לריכוך היציאות, חז"ל
לרזות בלי לעשות דיאטה ? 3 טיפים בדרך להצלחה
הרשת מלאה בדיאטות אפנתיות, מדיאטת כרוב ועד דיאטת צום (אוכלים חופשי 8 שעות וכל יתר הזמן
3 טיפים לאכול נכון עם העיניים
הרבה פעמים אנחנו אוכלים סתם בגלל המראה של המזון, לא כי אנחנו באמת רעבים. אין
ללעוס נכון – לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה
כל אחד מאיתנו שמע כילד את המשפט "תלעס לפני שאתה בולע שלא תיחנק". אכן חנק
לאכול לשובע ? כדאי שזה יהיה עד גבול מסוים
כמה לא בריא לאכול יותר מדי לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי נכון לשנת 2008, כ-1.5