לפי דיווחי ארגון הבריאות העולמי (WHO), בכל רגע נתון 9 מתוך 10 אנשים בעולם נושמים אוויר מזוהם, הגורם לכ-7 מיליון מקרי תמותה בשנה. מחקרים מוכיחים שזיהום אוויר קשור עם תחלואה קשה, בעיקר של מערכת הלב וכלי דם, מערכת הנשימה והמוח.
מהן הסכנות הבריאותיות של האוויר שאנו נושמים על בסיס יומיומי ואיך אפשר למזער את הסיכון להיפגע מכך. וגם איך לדעת בלחיצת כפתור מה היא רמת הזיהום כרגע באזורך ואיך לפי הרמב"ם אפשר לחמוק מהאוויר המזוהם ואיפה נוכל להשיג אוויר טוב. הכול בשורות הבאות
אוויר – אי אפשר לחיות בלעדיו אבל לפעמים גם לא איתו
מה מזהם את האוויר בסביבתנו ?
לפי ההערכות המקובלות, כ- 92% מאוכלוסיית העולם מתגוררת במקומות עם רמות איכות אוויר החורגות מהנחיות איכות הסביבה של ארגון הבריאות העולמי.
זיהום אויר קשור קשר ישיר לשינוי האקלים ושניהם קשורים לבעירה של דלק פוסילי (פחם, נפט וגז) – מקור מרכזי ליצירת האנרגיה שאנו צורכים. הבעירה של הדלקים הפוסילים מייצרת חלקיקים (Particulate Matter) כגון אלו הנפלטים מהאגזוזים של כלי הרכב. מזהמים מיקרוסקופיים אלו הוכרו בשנת 2012 על ידי הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC), כגורם מסרטן ודאי.
הבעיה היא שלא תמיד ניתן להבחין באוויר מזוהם בעין בלתי מזוינת. לפעמים אוויר שנראה נקי, ללא עשנים או ריחות, מזוהם ונושא חלקיקים מסוכנים. בעיה נוספת היא שככל שהחלקיקים קטנים יותר, כך הם שוקעים לאט יותר ולמעשה נמצאים יותר זמן באוויר. מלבד חשיפה שלנו אליהם כשאנו מחוץ לבית, החלקיקים מסוגלים לחדור למבנים, דרך פתחים וסדקים ולזהם גם האוויר המקורה (house air).
כיצד האוויר מזהם את הגוף שלנו ?
אל גופנו נכנסים החלקיקים דרך דרכי העיכול והעור ובעיקר דרך דרכי הנשימה. האוויר המזוהם שאנו נושמים מגיע לריאות (הפילטר של הגוף), משם ללב שמספק דם עשיר בחמצן דרך כלי הדם אל חלקי הגוף השונים בתוך כך המוח- צרכן חמצן מרכזי בגופנו. האוויר המזוהם גורם לדלקת שגורמת לתחלואה.
לא פלא שארגון הבריאות העולמי מדווח כי שליש מכל מקרי הפטירה בעולם ממחלות לב, סרטן ריאה ושבץ מוחי הם כתוצאה מזיהום אויר, נתון שווה ערך, אגב, לנזקי עישון טבק !
השפעת זיהום האוויר בסביבתנו על הבריאות
על חשיבות האוויר לבריאות ניתן ללמוד כבר בספר במדבר (פרשת שלח פרק יג ) – כשביקש משה רבנו מ-12 המרגלים שנשלחו לתור את ארץ כנען, לבחון גם את טיב אקלימה והאוויר שבה: "וראיתם את הארץ מה הוא…" (פסוק יח). מפרש רש"י: "מה הוא" – מה טיבה ? יש ארץ שמחמת אוירה ואקלימה גדלים בה גיבורים ואוכלוסייתה הולכת ומתרבה ויש ארץ שבשל אקלימה ואווירה, גדלים בה אנשים חלשים.
גם לפי הרמב"ם (מדברי רבי צאלון (על דברי הרמב"ם)) אוויר טוב מאריך חיים: הוא טוב ללב, לכלי הדם וגם למוח (מחיה השכל).
הנפגעים העיקריים: מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה והמוח
מאמר סקירה רחב היקף שפורסם בשנת 2011 וכלל ניתוח נתונים של 30 שנות מחקרים, מאשר כי זיהום אוויר מקצר חיים. בעיקר פוגע זיהום האוויר במערכת הלב וכלי הדם (Cardiovascular system), במערכת הנשימה והריאות (respiratory and pulmonary illness) ובמוח (Cerebrovascular Health Effect).
במחקר תקדימי בהיקפו, שפורסם בשנת 2019 בכתב העת היוקרתי New England Journal of Medicine, נאספו נתונים על זיהום אוויר (בעיקר גזים שנפלטים ממכוניות) מאזורים עירוניים מרכזיים ב-24 מדינות שונות, כולל ניו-יורק, מקסיקו סיטי ומדריד. ממצאי המחקר הראו עלייה כללית במספר מקרי הפטירה באזורים שהיו יותר מזוהמים, בפרט מוות ממחלות לב וכלי דם ומחלות של דרכי הנשימה – מתוך כ-60 מיליון מקרי פטירה שדווחו לאורך התקופה, כ-20 מיליון היו כתוצאה ממחלות לב וכלי דם ו-6 מיליון ממחלות נשימה שונות, כולל סרטן ריאות.
אוויר נקי למוח בריא
במחקר שפורסם ע"י חוקרים מאוניברסיטאות ג'ון הופקינס וייל בארה"ב, במסגרתו נאספו נתוני זיהום אויר מ-203 אזורים עירוניים בארה"ב, נמצא כי באזורים שהיו מזוהמים יותר, היו יותר אשפוזים בבתי חולים בשל אירועי שבץ מוחי (STROKE).
מחקר אחר, אשר בדק את רקמות המוח בנתיחה לאחר המוות, מצא שהנפטרים שחיו באזורים מזוהמים יותר, היו גם בעלי נפח מוח קטן יותר ועם שיעור גבוה יותר של אוטמים מוחיים או אזורי נמק במוח- תהליכים הקשורים עם התפתחות מחלת האלצהיימר וסוגים אחרים של דמנציה.
גם לפי הרמב"ם אוויר מזוהם קשור עם פגיעה בתפקודים מוחיים, שבאה לידי ביטוי בין היתר בעצלות המחשבה (בהלה מהבין), קוצר הבנה (חולדת ההבנה) ושכחה (חסרון הזיכרון).
טיפים להקטנת החשיפה לזיהום אוויר (ארגון הבריאות העולמי)
בארגון הבריאות העולמי מציעים מספר טיפים להקטין החשיפה לזיהום אוויר חיצוני, הנה כמה מהם:
- להימנע מהליכה ברחובות סואנים בשעת העומס. אם מסתובבים באזורים אלו עם ילדים – ההמלצה היא להרים הילד בידיים, מעל גובה המפלט של המכוניות (אגזוזים).
- לשהות כמה שפחות לצד מקומות עצירה/שהייה של מכוניות כמו רמזורים או חניונים.
- אם עושים פעילות גופנית בחוץ – מומלץ להשתדל לעשות זאת באזורים פחות מזוהמים, עדיף שלא ליד כבישים.
- מומלץ להימנע מייצור בעירה כמו ע"י שרפות יזומות של פסולות או הבערת מדורות.
איפה נשיג אוויר טוב לפי הרמב"ם
הרמב"ם ממליץ לגור בכפר ולא בעיר – לפי הרמב"ם לנשום אויר של עיר לעומת אויר של כפר, זה כמו לשתות מים עכורים לעומת מים צלולים עם סייג אחד- מים עכורים ניתנים להבחנה בעין, לעומת זאת אויר מזוהם לא תמיד.
אם בכל זאת גרים בעיר אזי לפי הרמב"ם מומלץ לנסות להפקיד על הכללים הבאים:
לגור בעיר גבוהה. שם יש רוחות מנשבות המשפרות איכות האוויר.
לגור בקצה העיר. רחוק מהמולת העיר ועשנה.
לבחור בכיוון אוויר צפון-מזרח. בצפון מנשבות רוחות המנקות האוויר (מאווררות) וצד מזרח שטוף שמש שבכוחה להמיס הלכלוך (החלקיקים) שבאוויר.
טיפ: לא משנה איפה אתם גרים- דרך יעילה לשפר איכות האוויר המקורה היא על ידי אוורור
טיפ: עציצי צמחים – הפילטר הטבעי שלנו
מומלץ להחזיק עציצי צמחים. לצמחים יכולת סינון של האוויר, כחלק מתהליך הפוטוסינתזה (הטמעה), כך שהם משמשים כמעין מסנן אוויר טבעי.
- קיימת הערכה שזיהום אוויר עלול להיות אחראי ל- 21% ממקרי הדמנציה ברחבי העולם.
- 90% מהילדים נושמים מדי יום אויר מזוהם
לצורך כתיבת מאמר זה נעזרנו גם במקורות הבאים:
Last updated on April 4th, 2021 at 06:14 pm