אין באמור באתר זה כדי להוות ייעוץ רפואי,
תחליף לייעוץ רפואי או עצה רפואית.
© כל הזכויות שמורות לעורכי האתר.
תוכן האתר מבוסס על המקורות המוזכרים.
הצהרת נגישות לאתר בריאות
מתכון לקרקר דגנים ללא גלוטן
כשבא לכם נשנוש מפנק ובריא ללא נקיפות מצפון, זה המתכון בשבילכם…
קרקר דגנים קריספי טעים ועשיר בוויטמינים, מינרלים וסיבים, (ללא גלוטן, ללא סוכר וללא שומן טראנס).
קבלו את הנשנוש הבריא והמושלם באפס מאמץ.
01/08/2023
פורסם על ידי
עבודה
7 דק'
הכנה
20 דק'
קושי
קלה
כשרות
פרווה
המצרכים (כ-20 קרקרים):
כוס קמח שקדים
3 כפות קוואקר דק
2 כפות פשתן טחון
3 כפות שומשום קלוי
2 כפות זרעי צ'יה
4\1 כפית מלח הימלאיה ורוד
כפית שום גבישי
2 כפות גרעיני דלעת
2 כפות גרעיני חמנייה
3 כפות שמן זית
חצי כוס חלב שקדים
אופן ההכנה:
- מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה
- מוסיפים את שמן הזית וחלב השקדים
- מערבבים היטב עד לקבלת עיסה אחידה (במידת הצורך מוסיפים מעט מים)
- משטחים את העיסה על תבנית תנור רחבה עם נייר אפייה ומכסים בנייר אפייה נוסף
- מרדדים את הבצק מעל נייר האפייה
- חורצים מעוינים
- מכניסים לתנור שחומם מראש ל 170 מעלות למשך 12-15 דק' בהתאם לתנור עד להשחמה (הקרקר מתקשה בחוץ)
- מניחים להתקרר ומאחסנים בקופסא אטומה.
בתאבון ולבריאות 😊 (מאת דיקלה יעקב)
אולי תרצו עוד מתכונים
אודות
אתר לבריאות הוא ערוץ תוכן אינטרנטי בנושא אורח חיים בריא. המידע מבוסס אסמכתאות (מחקרים שפורסמו ברחבי העולם בכתבי עת וביטאונים מקצועיים, מאגרי מידע אינטרנטיים וחכמת חז"ל). יחד עם זאת, התוכן כפוף לשינויי עריכה ופרשנות של עורכי האתר.
תנאי שימוש ומדיניות פרטיות
המידע באתר נועד עבור הציבור הרחב, הוא אינו ייעוץ מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אנו משתדלים לשמור ככל הניתן על פרטיות הגולשים באתר ועובדים עם פרוטוקול גלישה מאובטח (SSL).
טרם שימוש באתר יש לקרוא את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.