אין באמור באתר זה כדי להוות ייעוץ רפואי,
תחליף לייעוץ רפואי או עצה רפואית.
© כל הזכויות שמורות לעורכי האתר.
תוכן האתר מבוסס על המקורות המוזכרים.
הצהרת נגישות לאתר בריאות
מתכון מרק תירס קרמי
הפינוק המושלם ליום חורפי קר.
מרק תירס קרמי על בסיס חלב קוקוס, עשיר בוויטמינים, טעים ומחמם.
הכנה קלה, מושלם כמנה ראשונה.
29/01/2024
פורסם על ידי מערכת אתר לבריאות
עבודה
15 דק'
הכנה
40 דק'
קושי
בינוני
כשרות
פרווה
המצרכים (כ-4 מנות):
3 כוסות גרעיני תירס סנפורסט
שליש כוס חלב קוקוס
4-5 כוסות מים
בצל
גבעול בצל ירוק
כף שמן זית
מלח הימליה (לפי הטעם)
פלפל גרוס (לפי הטעם)
רבע כפית תבלין צ'ילי חריף
אופן ההכנה:
- לקצוץ הבצל ולטגן עם שמן זית עד שקיפות
- לשים את התירס, הבצל והמים בסיר ולהביא לרתיחה.
- לבשל במשך כ-20 דקות על אש בינונית
- לטחון התירס עם מוט בלנדר עד למרקם אחיד
- להוסיף את החלב קוקוס ולתבל במלח, פלפל וצ'ילי
- להמשיך לבשל עוד כ-15 דקות על אש נמוכה
- לקצוץ הבצל הירוק ולפזר מעל לאחר המזיגה
בתאבון ולבריאות 😊
אולי תרצו עוד מתכונים
אודות
אתר לבריאות הוא ערוץ תוכן אינטרנטי בנושא אורח חיים בריא. המידע מבוסס אסמכתאות (מחקרים שפורסמו ברחבי העולם בכתבי עת וביטאונים מקצועיים, מאגרי מידע אינטרנטיים וחכמת חז"ל). יחד עם זאת, התוכן כפוף לשינויי עריכה ופרשנות של עורכי האתר.
תנאי שימוש ומדיניות פרטיות
המידע באתר נועד עבור הציבור הרחב, הוא אינו ייעוץ מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אנו משתדלים לשמור ככל הניתן על פרטיות הגולשים באתר ועובדים עם פרוטוקול גלישה מאובטח (SSL).
טרם שימוש באתר יש לקרוא את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות.